【35歳の壁】30代後半男性の婚活が厳しい理由3選
突然ですが、あなたは次のような認識、持っていませんか？
「女性はアラサーまでが結婚しやすい」
「でも男性は年齢なんて関係ない。いつだって結婚できるんじゃないか？」
たしかに、昔なら「40代以降で初婚」というケースも珍しくありませんでした。しかし、現代ではその前提は徐々に崩れつつあります。
まず、少子高齢化、人口構造の変化という大きな社会背景があります。今、日本では40～50代の世代が人口のボリューム層であり、未婚の割合もそのあたりに偏ってきています。若い世代では結婚して家庭を持つ人が多くなるため、独身者の“多数派”が「中年層」であるというのが、現代の実情です。
その意味で、これまでの「未婚＝若年層」というイメージは徐々に変わり、「未婚＝ある種の中年化」が起こりつつあります。そんな中で“年齢が進んだ男性”が婚活をしようとすると、厳しい壁が立ちはだかることになります。
そして、もし“年齢が高い男性でも結婚できる可能性”があるとしたら、それは「再婚」や「経済的余裕」などの条件が強く働くケースになることが多いでしょう。
では、本題。30代後半男性の婚活が“特に”厳しいと言われる理由を、3つにまとめて掘り下げていきます。
30代後半男性の婚活が厳しいと言われる“3つの理由”とは？
① 成婚率が一気に下がる“35歳の壁”
まず、婚活市場や結婚相談所のデータを見てみると、「年齢が上がるほど成婚率が下がる傾向」が明らかです。
● データで見る年齢×成婚率
例えば、弊社が加盟しているIBJの「成婚白書2024」によれば、男性の年齢別成婚率は以下のような傾向を示しています（この成婚率は、結婚相談所という枠組みで見た“真剣婚活者”の指標）：
• 30～34歳：成婚率約49.0％
• 35～39歳：成婚率約46.2％
• 40～44歳：39.0％
• 45歳以上：23.6％
このデータを見ると、男性には“30代前半をピーク”とし、そこから徐々に下がっています。30代後半～40代では、成婚率が確実に低下している事が分かります。
また、IBJのデータによると、会員全体の平均活動期間は10～11か月前後であり、成婚に至るまでの期間も年齢が若い方が短くなる傾向があります。
つまり、30代後半は“ピークの山を超えたあたり”というイメージ。若さという武器が少しずつ削がれていく時期です。
● “同じ30代でも前半／後半で差が出る”という現実
30代でも後半というのは、「前半」というフェーズとの差が見えてくる年齢です。例えば、30代男性全体を扱った婚活統計では、「前半～後半で成婚率に差がある」という指摘も散見されます。
また、ある婚活メディアによれば、30代後半の男性と30代前半の女性が結婚するケースが比較的多い傾向にある、という実例も挙げられています。
これは「女性が年齢の若い方へのマッチングを求めるケース」が多く、それが30代後半以上の男性にとってハードルを生んでいるという指摘にもつながります。
このように、30代後半男性は“山の頂点を過ぎたあたり”に差し掛かっており、若さのアドバンテージが薄れていく段階に来ているのです。
● 条件の“こだわり”がハードルを上げる
もちろん、ただ年齢が後になるだけで結婚できなくなるわけではありません。ただし、条件に強くこだわるほど、成婚率は下がります。
たとえば「20代前半の女性がいい」「芸能人風のルックスがいい」など、理想条件が過度に高いと、その理想に見合う相手はそもそも候補が非常に少ない。マッチングの母数自体が狭くなってしまい、出会いの確率はどんどん下がります。
“理想”と“現実の市場”とのギャップを自覚しないまま進める婚活は、進行が停滞しやすい。それゆえ、年齢が上がると、“許容のライン”や“取捨選択の戦略”が成功の鍵を握るようになります。
したがって、30代後半男性が壁に当たりやすい最初の理由は、「年齢と成婚率の関係性」によって、前提として厳しい流れがすでに働き始めていることです。
② 理想条件とマッチング傾向の“ズレ”が生まれる
30代後半男性が「年齢だけの壁」を突破できないもう一つの大きな理由は、“理想条件と実際のマッチング傾向のズレ”です。言い方を変えれば、「求める側」と「求められる側」のミスマッチが顕著になる時期、ということ。
● 選ぶ側の理想が高くなりがち
年齢とともに人生経験も増え、仕事環境も人間関係も変わります。そうなると、多くの人は「許容できるライン」「条件の最低ライン」を少しずつシビアにしてしまいがちです。
たとえば、「若い」「容姿が良い」「スタイルがいい」「性格が理想通り」など、いわゆる“ハードル”を上げてしまう傾向があります。特に30代後半になると、過去の恋愛経験や理想像が固まりがちで、「これだけは譲れない」という条件が強くなる方もいます。
ただ、婚活という場では“選ばれる側”であることも意識しなければなりません。年齢を重ねると、「理想を求めすぎる」ことが自分を苦しめることになるのです。
● 選ばれる側＝女性側の傾向・視点
では、女性側はどのような傾向で相手を選んでいるのか。その傾向と、自分の理想がズレていると痛感する瞬間が出てきます。
• 女性は男性に対し、「収入」「性格・価値観」「将来性」「家事・育児への理解」などを重視する傾向が出やすい。
• 特に30代後半男性だと、年齢差や将来性への不安を女性側が意識しやすくなります。
実際、IBJのデータでは、年収が高い男性であるほど、成婚相手との年齢差が大きくなる傾向がある、という傾向も見られます。
つまり、高年収でないと“年下女性”とのマッチングが難しい、という側面も出てきます。
さらに、婚活市場では“年齢差”を重視する女性も多く、30代後半の男性に対して「同年代か少し年下」までを希望するケースが多いという傾向もあります 。
これにより、30代後半男性の希望する女性像と、女性が望む相手年齢層との乖離が生じやすくなるわけです。
● マッチングアルゴリズム／紹介の限界
結婚相談所やマッチングサービスでは、条件マッチングのアルゴリズムや紹介ロジックが使われています。登録情報の属性（年齢、居住地、年収、職業、趣味など）を元に“紹介の優先順位”や“推薦度”が算定されます。
このとき、年齢が上がるほど、相手候補の母数（マッチングしうる女性の数）は自然と狭まります。加えて、女性が相手に求める条件（たとえば年齢差、年収、価値観など）から外れていると、そもそも紹介の優先度が下がることがあります。
つまり、理想が高くなればなるほど、「紹介される可能性」そのものが減っていきます。理想条件のまま、紹介頻度が低いままアプローチし続けるという状態に入りやすくなります。
このように、30代後半男性が苦戦しやすい2つ目の理由は、「理想条件／マッチング傾向とのズレ／紹介アルゴリズムの制限」が絡み合って、生まれるミスマッチです。
③ 時間・年齢リスクが心理的プレッシャーになる
最後の理由は、30代後半男性が時間リスクと心理的プレッシャーの中で戦わなければならないという点です。ここには“焦り”“選択疲れ”“決断力”という要素が絡んできます。
● “残り時間”意識とマインドの変化
30代後半という年齢になると、「このままだと長く婚活が続くかもしれない」「もう若くはない」という意識が出てきやすいものです。その意識変化が、自分の行動や判断にも影響を及ぼします。
• 相手を選びすぎて迷い続けてしまう
• 条件交渉に腰が引ける
• 複数交際の切り替えができずに停滞する
• 「これでいいのか？」という迷いで動けなくなる
こうした心理的要因が、行動量や決断の回数を減らし、結果的にマッチングのチャンスを逃してしまうことがあります。
● “量”がものを言う世界でのブレーキ
婚活、特に結婚相談所型の婚活では、「出会いの数＝お見合い申込数・成立数」が成否を大きく左右します。IBJのデータでも「成婚者は非成婚者に比べて申込数・成立数ともに多い傾向がある」というデータがあります 。
しかし、30代後半になると、前述の「紹介されにくさ」だけでなく、自分自身が“ブレーキをかけてしまう”傾向も強くなる。
若いときと比べて、初対面の相手に会う数を抑える、複数同時交際をリスクと見て遠ざける、などの心理的制限をかけがちです。
このように、量をこなすことへの抵抗が出てきて、チャンスを自分で絞ってしまうという傾向があります。
● 決断・切り替えの速度が勝負を分ける
婚活は出会ってから先へ進むスピード感も重要です。お見合い後のファーストコール(仮交際成立後の最初の連絡)、仮交際、本交際への切り替え、並行交際の判断など。これらを迅速かつ的確に行える人は有利になります。
IBJのデータでは、成婚者の活動期間中央値を見ると、男性は303日、女性は251日という数値が報告されています。
平均的に1年内に決着をつける人が多いという実態もあります。
年齢が高くなるほど、悩みや迷いが生じやすく、判断までの時間が長くなってしまうことがあります。その“遅さ”が致命的になるケースもあるのです。
さらに「この判断をミスしたら後がないかもしれない」というプレッシャーも働きやすく、それが決断を鈍らせたりしてしまう。
だからこそ、30代後半男性には「決断力」と「行動力」がますます求められるわけです。
30代後半男性が“勝つための婚活戦略”とは？
ここまでで、30代後半男性が婚活で苦戦しやすい3大理由を整理しました
①年齢と成婚率の壁
②理想条件とマッチング傾向のズレ
③時間リスク・心理的不利による決断力・行動力の重圧
でも、これは絶対に“詰み”というわけではありません。
むしろ、これらの壁を自覚したうえで戦略を組むことで、十分に成功可能性を高められます。以下、ヒントをいくつか挙げておきます。
ヒント①：「理想を見直す」戦略的妥協
理想ラインを少し緩める、あるいは順序付けをすること。絶対に譲れない条件を限定し、それ以外は柔軟に対応する。これにより出会いの母数（紹介される数、マッチングの数）を広げることができます。
ヒント②：「量×質」のバランスを保つ
出会いの機会を増やしつつ、見極めも丁寧に。たとえば、月に申し込む件数をあらかじめ目標に置く、複数交際を前提にする、といった戦略を自分に課しておくとよいでしょう。
ヒント③：「スピード感と決断力を鍛える」
迷っている時間を減らすために、事前に“判断軸”を用意しておく。初対面で重視すべきポイント、仮交際で確認すべき条件などを自分なりに決めておくことで、切り替えや決断がしやすくなります。
ヒント④：「長所を最大化する武器づくり」
年齢が上がる分、短所（若さ）を補う武器は重要です。たとえば、安定した収入、趣味・教養・対話力、健康・体型維持、ファッションや見た目の手入れ、誠実さ・行動力など。これらを意識的に整えておくことで、相手からの評価を引き上げることができます。
まとめ
いかがでしたか？
一昔前までは「男性は何歳になっても結婚できる」という考えが当たり前でしたが、最近は20代男性も婚活をしている時代です。
今や女性も「年下の男性との結婚」を望む方が多くなっているため、あなたがもし30代で、20代30代の女性との結婚を望んでいるなら、すぐにでも婚活を始めた方がいいかもしれません。
1人では難しい事が多い婚活ですが、grandbonheurでは「入会できる会員様は10名まで」と決めており、お一人お一人のご要望に合わせたペースでサポートが可能です。
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